Чем занять свои руки в свободное время?
Так, например, вы можете в эти дни выполнить в два-три раза меньше упражнений, но обязательно задействовать все те, которые вы регулярно используете. Как я уже говорила, это необходимо даже не столько для того, чтобы держать мышцы в тонусе (хотя позитивный эффект очевиден), сколько для поддержания силы духа. Так, если вы обычно делаете 20 упражнений на пресс и, допустим, по 15 на боковые мышцы и ноги, в дни спада вы можете сделать 7—10 на пресс и 5—10 на другие группы мышц. Но сделать хотя бы пару махов каждого вида – обязательно. Кстати, вероятнее всего, в процессе вы втянетесь и сделаете последние упражнения цикла в полном объеме.
– помнить о том, что система – не временное явление, но новый образ жизни.
На системе 2 месяца и неделя! За весь период – 15 кг, за последний месяц – 5 кг. Половина гардероба больше размера на два – приходится раздавать! Эх! Даже немного жалко! Вчера ходила купаться, не стыдно уже и купальник надеть! И пусть я еще не идеальна, но работаю в этом направлении!
Из всего вышесказанного можно заключить, что возраст – это всего лишь цифра. Главное – желание похудеть.
10.05.2024
Новые поступления
Бесплатная доставка от 2700 рублейОплата наличными и картами
Низкие цены и супер акции
Скидки постоянным Покупателям
Лучшие товары известных брендов
100% гарантия качестваБолее 20 000 довольных Покупателей